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Exercícios físicos podem curar a hipertensão arterial?

Quando se fala em hipertensão arterial, logo vem à mente os riscos aos quais ela submete o paciente sem um tratamento adequado. E quando...

Exercícios físicos em jejum: certo ou errado?

Sabemos que individualmente tanto o treinamento físico aeróbio quanto o jejum são estratégias para aumentar a lipólise ("quebra" de...

Estilo de vida saudável reduz o risco de câncer

Um estilo de vida saudável parece reduzir a incidência de câncer inclusive naquelas pessoas com alto risco genético para neoplasias...

Papel dos exercícios físicos na luta contra a obesidade

Muito se fala que os exercícios físicos são importantes fontes de saúde e bem-estar. Sabemos que uma combinação de dieta balanceada e...

Guia de atividade física para a população brasileira

Publicado em 2021 pelo Ministério da Saúde, este guia aborda de forma clara e objetiva a importância das atividades físicas na saúde dos...

Movimentar-se reduz os níveis de açúcar no sangue

Interromper um estilo de vida sedentário simplesmente levantando-se da cadeira a cada meia hora pode ajudar a melhorar os níveis de...

BCAA - Realmente funciona?

Amplamente difundido entre atletas profissionais e amadores, o BCAA é apontado como um suplemento fundamental para quem deseja aumento no...

Creatina - Faz sentido usar?

Trata-se de uma substância natural derivada de três aminoácidos (metionina, glicina e arginina). No nosso organismo, cerca de 95% da...

Suplementação no esporte - É seguro? Realmente funciona?

Viu-se um grande aumento no uso de suplementos na comunidade esportiva nas últimas décadas. Empresas em todo o mundo fazem uma série de...