Blog pessoal

Sabemos que individualmente tanto o treinamento físico aeróbio quanto o jejum são estratégias para aumentar a lipólise ("quebra" de...

Um estilo de vida saudável parece reduzir a incidência de câncer inclusive naquelas pessoas com alto risco genético para neoplasias...

Muito se fala que os exercícios físicos são importantes fontes de saúde e bem-estar. Sabemos que uma combinação de dieta balanceada e...

Publicado em 2021 pelo Ministério da Saúde, este guia aborda de forma clara e objetiva a importância das atividades físicas na saúde dos...

Interromper um estilo de vida sedentário simplesmente levantando-se da cadeira a cada meia hora pode ajudar a melhorar os níveis de...

Sabemos que a obesidade é associada a maior risco de doenças cardiovasculares e todos os seus riscos, inclusive a morte. Mas é sempre bom...

Segundo um estudo recente, parece que sim. E o que é mais incrível é a forma como isto acontece. Descobertas recentes sugerem que os...

Sabemos que o ganho de peso é uma preocupação para muitas mulheres, especialmente aquelas que já estão acima do peso ou obesas. E...

É algo muito comum nos consultórios de Endocrinologista a queixa em relação ao excesso de peso. E boa parte dos pacientes deseja uma...

O que é a dieta dos Vigilantes do Peso? É um programa que embora seja associado na maioria das vezes à perda de peso, orienta os...

O que é a dieta semivegetariana? Flexitarianismo é junção de duas palavras: flexível e vegetarianismo. O termo foi criado há mais de uma...

O que é dieta DASH? A dieta DASH (de "Dietary Approaches to Stop Hypertension" ou "abordagens dietéticas para parar a hipertensão" em...

O que é dieta mediterrânea? Trata-se de um padrão alimentar seguido em boa parte da região litorânea do Mediterrâneo. A sua fama vem do...

Quase todos os dias recebo no consultório pacientes com desejo de ganho de massa muscular ou melhora de performance física por meio do...

Indiscutivelmente uma das piores dietas de emagrecimento que existem. O conceito é associar uma dieta extremamente restrita (em média...

"NÃO EXISTE ESPECIALISTA EM MODULAÇÃO HORMONAL" - Posicionamento da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM). A...

O que são "hormônios bioidênticos"? O termo "hormônios bioidênticos" refere-se a substâncias hormonais com estruturas bioquímicas...

O termo "chip da beleza" é uma denominação apelativa e enganosa para uma terapia hormonal não aprovada pela maioria dos órgãos...

O encaminhamento ("relatório") para cirurgia bariátrica não é feito em uma consulta. Por se tratar de um método invasivo e que envolve...

Conceitos gerais sobre vegetarianismo A dieta vegetariana é, historicamente, associada a melhores condições de saúde e qualidade de vida....